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更年期吃什么食物好

  随着社会的快速发展,社会压力的不断增大,有很多人患上了更年期综合症,其实更年期综合症是一种较常见的疾病,如果不注意调节的话可能会引发很多问题出现的,那么具体,更年期吃什么食物好呢?下面就一起来看看吧。

  1.韭菜汁:韭菜洗净,用干净纱布包好,榨取汁液,临服时加点白糖。每日2次,每次5~10毫升。具有温阳寒宫之功效,适用于更年期妇女形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。

  2.鲜枸杞汁:鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。具有补肝益肾的功效,适用于更年期妇女月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。

  3.甘麦大枣粥:大麦、粳米各50克,大枣10枚,甘草15克。先煎甘草,去渣,后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次,空腹食用。具有益气安神,宁心美肤功效,适用于更年期妇女精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数等症。》》》更年期的危害到底有多大啊

  4.虾米粥:大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。具有补脾益肾之功效,适用于更年期妇女经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。

  5.地黄枣仁粥:酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克,熬粥。具有补阴清热之功效,适用于更年期妇女五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症

  更年期吃什么食物好?平时可以多吃些小编介绍的食物,来帮助改善病情,此外医生提醒,患有更年期综合症的危害较大,会影响正常的工作和生活,为此及时寻求专业医生的帮助是很有必要的。

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